ギックリ腰といえば「痛みがひくまで安静」ってイメージがありますが、
今は「動かした方が良い」だそうで。
理由は、安静にし過ぎて筋肉が固まって治りが遅くなる。…だ、そうで…
実際にやって見た！
今迄は1日は絶対安静、2、3日は出来るだけ安静にしていて
大体4日には、支障が無い位まで回復していました(*´∀｀*)
今回は1日は絶対安静で、
2日以降は普通の生活を心がけて…
通勤とか仕事をしていたら…
5日目だけど、スゲエ痛いぞ！
∑(ﾟДﾟ)話が違うじゃねーか！
逆に長引いてるし！立てないぞ！！！＿|￣|○
どーしてくれる！このタイムロス！
(´；Д；`)まさかウェルク情報だったとか？
しかも無理して生活している時は、痛くて気持ち悪くなるし！
そこをかばうから、違うところとか肩とか頭まで痛くなるし！
私は安静派だ！！！！ε-(=｀ω´=)
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【追記】
って書いたのも、 先々週の話し！
3週間たって、もう平気かな〜って感じだったけど
2時間、電車に乗っていたらぶり返し！！
スゲー痛い！ギックリ腰の時くらい痛い！
やっぱり、最初の3日くらいは安静にしておけば良かった！！
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本当に動かした方がいいのか？嘘！
横になっているだけで悔しいので、スマホで調べてみると、
ほとんどがウェルクのようなキュレーションメディアですね！
要するに
素人が広告収入を目的に、適当な話しを作っているサイト
です！
医師監修系は2、3個くらいしかなく
誰かが「●●した方がいい」って書いた記事を拾って拡散したサイトです。
そういうデマサイトの見分け方は
- 広告が付いている
- 無料写真、イラストがある
- 人物写真が外人
ってのが大きな特徴。
(仕事でキュレーションサイトのプログラムをしているんだから間違いない(≧∀≦))
ほとんどが、広告収入目当ての偽情報ですね。
でも、全てが偽とも限らない。
そのサイトのなかで、自分はこの分野なら詳しいぞ！ってページがあったら見てみるとスグにわかる。
どっちにしろ、嘘の情報に流されないで自分の判断能力を磨かないとな〜
そして話しは戻って、ギックリ腰！
3日は絶対安静！
4日目からは無理しないで生活！
無理すると、違うところまで痛くなるし！
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ぎっくり腰については、普段の生活で気をつけているし、
適度に運動もしてるけど、クセになってるのかね〜
年1回はギックリですね( ´−ω−｀ )
大体、出勤前の靴下を、履く時とか靴を履く時。
玄関でぶっ倒れて…一人悶えつつも
「どーせ手元のバッグに弁当も水筒もあるし～
スマホもタブレットもあるし～
コート着ているから完全防寒だし！」って、
倒れた現場でゴロゴロ1日過ごす系(*´∀｀*)
腰痛の原因は…デスクワークもあるけど猫もある！
寝る時は総重量15kgが上に乗ってくるし
避けても避けてもホーミングで乗ってくる！
しかも奴らは4時間位、ピクリとも動かないし！
ヤバイな〜
とりあえずは健康第一！